miércoles, 10 de octubre de 2012

FLAN DE PLATANOS DIETA WW




                                                                                                                                                                           
Tenia dos plátanos muy maduros en el frutero y he hecho este flan para aprovecharlos. Es una manera de comer fruta y que a los niños seguro les gustará.

2 PUNTOS POR RACION ( 4 RACIONES)

INGREDIENTES

Dos plátanos maduros
2 huevos medianos 
1 vaso de leche desnatada
1/2 cta de canela molida
1 cta de sucarflore
1 cda de caramelo líquido para el molde

 PREPARACION

Ponemos en el vaso de la  thermomix todos los ingredientes excepto el caramelo líquido que ponemos en un molde.
Batimos todo 1 minuto velocidad 5-7-9 y luego ponemos en el molde, precalentamos el horno a 180º horneamos al baño María unos 30 minutos o hasta que veamos que está cuajado, sacamos, dejamos templar y metemos en la nevera unas 3 horas, desmoldamos y adornamos al gusto.

Si lo hacemos en Fussion Cook o en FC Touch  Advance lo ponemos 15 minutos menú manual en la Fussion cook o 15 minutos menú al gusto, las dos con válvula cerrada.

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